Extraño trastorno de sueño le hizo perder 3.800 dólares en compras que hizo mientras dormía
En un mundo cada vez más conectado y en el que las compras en línea son parte de la vida cotidiana de muchas personas, es importante prestar atención a los trastornos del sueño que pueden tener consecuencias inesperadas. Un caso reciente en Florida, Estados Unidos, puso de manifiesto los peligros de la parasomnia, un trastorno del sueño que puede llevar a realizar acciones automáticas e inconscientes durante el sueño, como comprar en línea sin ser plenamente consciente de ello.
El protagonista de esta historia es Jack, un hombre de 35 años que ha sido diagnosticado con parasomnia, un trastorno del sueño que afecta a aproximadamente el 4% de la población adulta. Jack descubrió que había realizado compras en línea por un total de 3.800 dólares mientras dormía, sin tener ningún recuerdo de haberlo hecho. Este inusual y costoso episodio lo llevó a buscar ayuda profesional para manejar su trastorno del sueño y prevenir futuras pérdidas económicas.
¿Qué es la parasomnia?
La parasomnia es un trastorno del sueño que se caracteriza por comportamientos anormales, movimientos involuntarios o experiencias sensoriales durante el sueño. Existen varios tipos de parasomnias, como el sonambulismo, las pesadillas, el trastorno de comportamiento durante el sueño REM y el trastorno de comportamiento nocturno.
En el caso de Jack, su parasomnia se manifiesta a través de episodios de automatismo durante el sueño, en los que realiza acciones como levantarse de la cama, caminar por la casa e incluso usar dispositivos electrónicos como su computadora o teléfono móvil, sin tener conciencia de lo que está haciendo. Esto fue lo que llevó a realizar las compras en línea que posteriormente lamentó.
¿Cómo se trata la parasomnia?
El tratamiento de la parasomnia depende del tipo específico de trastorno del sueño que presente el paciente. En el caso de Jack, su médico recomendó una combinación de terapia cognitivo-conductual, medicamentos y cambios en el estilo de vida para controlar sus episodios de automatismo durante el sueño.
La terapia cognitivo-conductual es una forma de psicoterapia que se enfoca en cambiar patrones de pensamiento y comportamiento para manejar mejor los problemas de salud mental, como la parasomnia. En el caso de Jack, la terapia le ayudó a identificar desencadenantes de sus episodios de automatismo y a desarrollar estrategias para prevenirlos.
Además de la terapia, a Jack se le recetaron medicamentos para regular su ciclo de sueño y reducir la incidencia de sus episodios parasomníacos. Estos medicamentos pueden incluir sedantes, antidepresivos o medicamentos específicos para tratar trastornos del sueño, según la evaluación del médico.
Prevención de las compras involuntarias en línea
Además del tratamiento médico, Jack tuvo que tomar medidas adicionales para prevenir futuras compras involuntarias en línea mientras dormía. Algunas estrategias que le fueron útiles incluyeron:
– Limitar el acceso a sus dispositivos electrónicos durante la noche, como colocar su teléfono en modo avión o fuera de su alcance mientras dormía.
– Asignar una contraseña complicada o desactivar las opciones de compra en línea en sus dispositivos para evitar compras automáticas.
– Informar a su familia y amigos sobre su condición y pedirles que vigilen sus comportamientos durante el sueño para prevenir episodios de automatismo.
Conclusión
La historia de Jack es un recordatorio de los peligros que pueden surgir de los trastornos del sueño, especialmente cuando se trata de actividades automáticas como las compras en línea. Es importante buscar ayuda profesional si experimentas síntomas de parasomnia, como sonambulismo, episodios de automatismo o sensación de falta de descanso durante la noche.
Con el tratamiento adecuado y medidas preventivas, es posible manejar la parasomnia y evitar situaciones como la que vivió Jack. La conciencia y el cuidado de la salud del sueño son fundamentales para garantizar un descanso adecuado y prevenir consecuencias negativas en la vida diaria.