En simples pasos prepara este postre fito, sin harinas y con sólo tres ingredientes
Si eres amante de los postres pero quieres cuidar tu alimentación, esta receta de postre fito es perfecta para ti. Con solo tres ingredientes y sin harinas, podrás disfrutar de un delicioso postre sin sentirte culpable. A continuación, te mostraremos cómo preparar este delicioso postre en simples pasos.
Ingredientes necesarios
Para preparar este postre fito, necesitarás los siguientes ingredientes:
– 3 plátanos maduros
– 2 cucharadas de cacao en polvo
– 1 cucharada de mantequilla de almendra o de cacahuate
Estos ingredientes son fáciles de conseguir y son opciones saludables que te proporcionarán los nutrientes necesarios para disfrutar de un postre delicioso y fit.
Preparación paso a paso
1. Comienza por pelar los plátanos maduros y córtalos en rodajas gruesas.
2. Coloca las rodajas de plátano en un recipiente apto para congelar y mételas en el congelador por al menos 4 horas o hasta que estén completamente congeladas.
3. Una vez que los plátanos estén congelados, sácalos del congelador y déjalos reposar unos minutos para que se ablanden un poco.
4. Coloca los plátanos congelados en un procesador de alimentos o licuadora y añade el cacao en polvo y la mantequilla de almendra o de cacahuate.
5. Procesa los ingredientes hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea. Puedes añadir un poco de leche (vegetal o descremada) si necesitas ajustar la consistencia.
6. Una vez que la mezcla esté lista, sírvela en tazones individuales y decora con algunas rodajas de plátano, nueces, o chispas de chocolate si lo deseas.
¡Listo! Ya puedes disfrutar de un delicioso postre fito sin harinas y con solo tres ingredientes. Este postre es perfecto para satisfacer tus antojos dulces de forma saludable y nutritiva.
Otras opciones para personalizar tu postre fito
Si deseas darle un toque diferente a este postre fito, puedes probar algunas de las siguientes opciones de personalización:
Añade frutas frescas
Además de los plátanos, puedes agregar otras frutas frescas a tu postre fito. Fresas, frambuesas, kiwi o mango son excelentes opciones para combinar con el cacao y la mantequilla de almendra. Estas frutas aportarán color, sabor y un extra de vitaminas a tu postre.
Topings saludables
Para decorar tu postre fito, puedes añadir topings saludables como almendras picadas, nueces, semillas de chía o coco rallado. Estos ingredientes además de aportar textura, le darán un toque crujiente y delicioso a tu postre.
Saborizantes naturales
Si deseas experimentar con nuevos sabores, puedes añadir extractos naturales como vainilla, almendra o menta a tu mezcla de plátano con cacao. Estos saborizantes naturales le darán un toque especial a tu postre fito y sorprenderán a tu paladar.
Beneficios de este postre fito
Este postre fito sin harinas y con solo tres ingredientes tiene varios beneficios para tu salud:
– Es una opción saludable para satisfacer tus antojos dulces sin excederte en calorías.
– Los plátanos aportan fibra, potasio y vitaminas esenciales para el buen funcionamiento de tu cuerpo.
– El cacao en polvo es rico en antioxidantes y puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo.
– La mantequilla de almendra o cacahuate añade proteínas y grasas saludables que te mantendrán satisfecho por más tiempo.
¡Anímate a preparar este delicioso postre fito y disfruta de un dulce saludable y nutritivo en simples pasos!