El sexo después de los 50 no tiene que doler, avisan los médicos
A medida que las personas envejecen, es común que experimenten cambios en su vida sexual. Para muchos, esto incluye la disminución del deseo sexual, la dificultad para alcanzar o mantener una erección, la sequedad vaginal y, en algunos casos, el dolor durante el acto sexual. Sin embargo, los expertos médicos aseguran que el sexo después de los 50 no tiene por qué ser doloroso, y que hay muchas soluciones que pueden ayudar a disfrutar de una vida sexual satisfactoria en la edad madura.
Los cambios sexuales a medida que envejecemos
A medida que envejecemos, tanto hombres como mujeres experimentan cambios en sus cuerpos que pueden afectar su vida sexual. En los hombres, la disminución de los niveles de testosterona suele estar asociada a una disminución del deseo sexual, dificultades para mantener la erección y eyaculación precoz. Por otro lado, en las mujeres, la disminución de los niveles de estrógenos puede causar sequedad vaginal, disminución del deseo sexual y dolor durante las relaciones sexuales.
Además de los cambios hormonales, otros factores como el estrés, la ansiedad, la depresión, las enfermedades crónicas y el uso de ciertos medicamentos, pueden afectar la vida sexual a medida que envejecemos.
El dolor durante el sexo en la edad madura
El dolor durante las relaciones sexuales, conocido médicamente como dispareunia, es un problema común en adultos mayores. Puede manifestarse como una sensación de ardor, picazón, dolor punzante o presión en la zona genital antes, durante o después del acto sexual.
El dolor durante el sexo puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo la sequedad vaginal, la falta de lubricación, la disminución del flujo sanguíneo a los genitales, la falta de excitación sexual, la tensión muscular y la disfunción sexual. Por lo general, es importante buscar la ayuda de un médico si el dolor persiste, ya que puede ser un síntoma de un problema de salud subyacente que requiere tratamiento.
Las soluciones que funcionan
Afortunadamente, existen muchas soluciones que pueden ayudar a aliviar el dolor durante el sexo en la edad madura. Algunas de las opciones más comunes incluyen:
Tratamientos farmacológicos
Para las mujeres, las cremas vaginales con estrógenos, los lubricantes y los humectantes vaginales pueden ayudar a aliviar la sequedad vaginal y mejorar la lubricación durante el acto sexual. Por otro lado, para los hombres, existen medicamentos como el Viagra, el Cialis y el Levitra, que pueden ayudar a mejorar la erección y tratar la disfunción eréctil.
Terapia hormonal
La terapia de reemplazo hormonal (TRH) puede ser una opción para algunas mujeres que experimentan sequedad vaginal y disminución del deseo sexual debido a la menopausia. Sin embargo, es importante hablar con un médico antes de iniciar cualquier tipo de TRH, ya que puede estar asociada a ciertos riesgos y efectos secundarios.
Terapia sexual
La terapia sexual puede ser beneficiosa para las parejas que están experimentando dificultades en su vida sexual. Un terapeuta sexual puede ayudar a identificar y abordar las barreras emocionales, psicológicas y relacionales que pueden estar afectando la vida sexual de la pareja.
Tratamiento médico
En algunos casos, se puede recomendar un tratamiento médico para abordar problemas de salud subyacentes que puedan estar causando el dolor durante el sexo. Por ejemplo, si el dolor es causado por una infección vaginal o una enfermedad crónica, será necesario tratar primero la causa subyacente.
Consejos para una vida sexual satisfactoria después de los 50
Además de buscar ayuda médica, existen algunas medidas que las personas pueden tomar para mejorar su vida sexual en la edad madura. Algunos consejos útiles incluyen:
Comunicación abierta
Es importante hablar abierta y honestamente con la pareja sobre los cambios sexuales que se están experimentando. La comunicación abierta puede ayudar a reducir la ansiedad, la tensión y la incomodidad en la relación, y puede fomentar una mayor intimidad y conexión emocional.
Exploración sexual
A medida que envejecemos, puede ser útil explorar nuevas formas de intimidad y placer sexual. Esto puede incluir la experimentación con diferentes posiciones sexuales, juguetes sexuales, técnicas de estimulación y fantasías. La exploración sexual puede ayudar a mantener viva la chispa en la vida sexual y a mantener la satisfacción en la relación.
Cuidado personal
Cuidar de uno mismo es fundamental para una vida sexual satisfactoria en la edad madura. Esto incluye mantener un estilo de vida saludable, practicar ejercicio regularmente, seguir una dieta equilibrada, reducir el estrés y evitar el alcohol y el tabaco en exceso.
Practicar una buena higiene sexual
Mantener una buena higiene sexual es importante para prevenir infecciones y problemas genitales que pueden causar dolor durante el sexo. Esto incluye lavarse regularmente con agua y jabón, orinar antes y después del coito, evitar las duchas vaginales y usar preservativos para prevenir enfermedades de transmisión sexual.
Conclusion
En resumen, el sexo después de los 50 no tiene por qué ser doloroso. Con la ayuda de un médico, es posible encontrar soluciones efectivas para abordar cualquier dificultad sexual que se esté experimentando. Además, con la comunicación abierta, la exploración sexual, el cuidado personal y la práctica de una buena higiene sexual, es posible disfrutar de una vida sexual satisfactoria en la edad madura.