Cómo quitar el hipo: 12 trucos que te ayudarán
¿Qué es el hipo?
El hipo es una contracción involuntaria y espasmódica del diafragma, el músculo responsable de la respiración. Esto provoca una inhalación rápida y repentina de aire, seguida de un cierre brusco de las cuerdas vocales, lo que produce el característico sonido del hipo.
El hipo puede ser causado por distintos factores, como la ingestión rápida de alimentos, el consumo excesivo de alcohol, el aire frío, el estrés o la ansiedad. Aunque por lo general el hipo no es peligroso y desaparece por sí solo en pocos minutos, a veces puede volverse persistente y resultar molesto.
En este artículo, te presentaremos una serie de trucos y remedios caseros para quitar el hipo de manera efectiva.
1. Beber agua
Uno de los métodos más simples y efectivos para quitar el hipo es beber un vaso de agua. El acto de tragar involuntariamente interrumpe el patrón espasmódico del diafragma y puede ayudar a detener el hipo.
2. Bloquear la respiración
Otra técnica popular para detener el hipo es bloquear la respiración. Para ello, debes inhalar profundamente y mantener el aire en los pulmones durante unos segundos antes de exhalar lentamente. Este proceso ayuda a relajar el diafragma y detener los espasmos del hipo.
3. Estimulación del nervio vago
El nervio vago es uno de los principales nervios responsables de controlar el diafragma. Estimular este nervio puede ayudar a detener el hipo. Algunas formas de estimular el nervio vago incluyen:
– Chupar un limón o una rodaja de limón empapada en vinagre
– Comer una cucharadita de azúcar
– Tomar sorbos pequeños de agua helada
– Aplicar presión suave sobre los ojos cerrados durante unos segundos
4. Respirar en una bolsa
Respirar dentro de una bolsa de papel puede ayudar a normalizar el nivel de dióxido de carbono en el cuerpo, lo que puede aliviar los espasmos del diafragma y detener el hipo.
5. Estirar y masajear el diafragma
Realizar estiramientos suaves y masajear la zona del diafragma puede ayudar a relajar el músculo y aliviar el hipo. Puedes intentar levantar los brazos por encima de la cabeza y estirarte hacia arriba, o bien, masajear suavemente la zona con movimientos circulares.
6. Toser o estornudar
Toser o estornudar fuertemente pueden interrumpir el patrón espasmódico del diafragma y aliviar el hipo.
7. Beber desde el lado opuesto del vaso
Beber agua desde el lado opuesto del vaso requiere una postura poco común, lo que puede ayudar a detener el hipo. Inclínate hacia adelante, luego inclina el torso hacia un lado y bebe agua por el lado opuesto del vaso.
8. Distraerse
A veces, simplemente distraer la mente puede ayudar a quitar el hipo. Realiza una actividad que requiera concentración, como contar hacia atrás desde 100 en intervalos de tres, o bien, resolver un problema matemático.
9. Aplastar el aliento
Inhalar profundamente y contener el aliento mientras aplicas una presión abdominal puede ayudar a detener el hipo. Imagina que estás soplando una vela mientras empujas el aire hacia abajo con el diafragma.
10. Comer una cucharada de mantequilla de maní
La mantequilla de maní es rica en textura y puede ayudar a estimular los nervios que controlan el diafragma, lo que puede aliviar el hipo.
11. Utilizar una pajita
Beber agua a través de una pajita puede ayudar a regular el flujo de aire y detener el hipo. Asegúrate de cerrar los oídos mientras bebes.
12. Consultar a un profesional de la salud
Si el hipo persiste durante más de 48 horas o si se acompaña de otros síntomas preocupantes, es recomendable consultar a un profesional de la salud para descartar cualquier afección subyacente.
Conclusión
El hipo puede ser molesto pero generalmente desaparece por sí solo. Sin embargo, si deseas quitarlo de manera rápida y efectiva, puedes probar algunos de los trucos mencionados anteriormente. Recuerda que lo más importante es mantener la calma y, si el hipo persiste o se vuelve frecuente, siempre es recomendable consultar a un médico.