# Cómo hacer crema antiinflamatoria casera
Las cremas antiinflamatorias son una excelente opción para aliviar el dolor y la hinchazón causados por lesiones musculares o articulares, problemas de artritis, entre otros. Muchas veces, las cremas comerciales pueden contener ingredientes químicos que pueden causar efectos secundarios no deseados. Es por eso que hacer una crema antiinflamatoria casera puede ser una alternativa más natural y segura. En este artículo, te enseñaremos cómo hacer tu propia crema antiinflamatoria en casa con ingredientes naturales y efectivos.
## Beneficios de las cremas antiinflamatorias caseras
Las cremas antiinflamatorias caseras tienen varios beneficios en comparación con las cremas comerciales. En primer lugar, al hacer tu propia crema antiinflamatoria, puedes controlar los ingredientes que estás utilizando, asegurándote de que sean naturales y libres de químicos dañinos. Además, al hacerla en casa, puedes adaptar la receta según tus necesidades y preferencias, utilizando ingredientes que sean efectivos para tu tipo específico de dolor o inflamación.
Otro beneficio de las cremas antiinflamatorias caseras es que suelen ser más económicas que las cremas comerciales, ya que los ingredientes naturales suelen ser más accesibles y económicos. Además, al hacer tu propia crema antiinflamatoria, puedes crear una reserva en casa para tenerla disponible en caso de necesidad, lo que te ahorrará tiempo y dinero a largo plazo.
## Ingredientes para hacer crema antiinflamatoria casera
Para hacer una crema antiinflamatoria casera, necesitarás una combinación de ingredientes naturales con propiedades antiinflamatorias y analgésicas. A continuación, te presentamos una lista de algunos ingredientes comunes que puedes utilizar para hacer tu propia crema antiinflamatoria en casa:
Jengibre
El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Puedes utilizar jengibre fresco rallado o en polvo para añadirlo a tu crema antiinflamatoria casera.
Aceite de coco
El aceite de coco es un excelente hidratante para la piel y puede ayudar a mejorar la absorción de los demás ingredientes de la crema. Además, tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor.
Aceite esencial de lavanda
La lavanda es conocida por sus propiedades relajantes y antiinflamatorias. Puedes añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda a tu crema para potenciar sus efectos analgésicos y antiinflamatorios.
Aceite esencial de menta
La menta tiene propiedades refrescantes y analgésicas que pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. Añadir unas gotas de aceite esencial de menta a tu crema antiinflamatoria casera puede proporcionar un alivio inmediato.
## Receta para hacer crema antiinflamatoria casera
Ahora que conoces los beneficios de las cremas antiinflamatorias caseras y los ingredientes que puedes utilizar, es hora de aprender a hacer tu propia crema en casa. A continuación, te presentamos una receta sencilla y efectiva para hacer crema antiinflamatoria casera:
### Ingredientes:
– ¼ taza de aceite de coco
– 2 cucharadas de cera de abejas
– 2 cucharadas de jengibre fresco rallado
– 10 gotas de aceite esencial de lavanda
– 10 gotas de aceite esencial de menta
### Instrucciones:
1. En una olla pequeña, derrite el aceite de coco y la cera de abejas a fuego lento, revolviendo constantemente hasta que se hayan derretido por completo.
2. Una vez derretidos, retira la mezcla del fuego y agrega el jengibre rallado. Revuelve bien para que se integre.
3. A continuación, añade los aceites esenciales de lavanda y menta, y mezcla nuevamente para que se distribuyan de manera uniforme.
4. Vierte la mezcla en un recipiente limpio y seco y deja que se enfríe a temperatura ambiente.
5. Una vez que la crema se haya solidificado, ya estará lista para usar. Aplica una pequeña cantidad sobre la zona afectada y masajea suavemente hasta que se absorba por completo.
## Consejos para usar la crema antiinflamatoria casera
Al usar tu crema antiinflamatoria casera, es importante tener en cuenta algunos consejos para asegurar su efectividad y seguridad:
– Realiza una prueba de sensibilidad en una pequeña área de la piel antes de aplicar la crema en una zona más grande.
– Aplica la crema sobre la piel limpia y seca para garantizar una mejor absorción.
– Masajea suavemente la crema sobre la zona afectada para ayudar a que los ingredientes penetren en la piel y realicen su acción.
– Guarda la crema en un lugar fresco y oscuro para protegerla de la luz y el calor, lo que puede afectar sus propiedades.
– Si experimentas alguna reacción adversa, como enrojecimiento, picazón o irritación, suspende su uso y consulta a un dermatólogo.
## Conclusion
Hacer crema antiinflamatoria casera puede ser una excelente opción para aliviar el dolor y la hinchazón de forma natural y efectiva. Con ingredientes como el jengibre, el aceite de coco y los aceites esenciales, puedes crear una crema personalizada según tus necesidades y preferencias. Sigue esta receta y consejos para hacer tu propia crema antiinflamatoria en casa y disfruta de sus beneficios terapéuticos. ¡Tu piel te lo agradecerá!