Licuado de avena y fresa, aprende a preparar este enérgico desayuno con solo 6 ingredientes

Aprende a hacer este rico batido en tiempo récord y con pocos ingredientes.

El desayuno es el alimento más importante del día y para darle un giro y hacerlo aún más rico y nutritivo puedes incorporar un rico batido de tus frutas favoritas tal como el de la receta que te tenemos a continuación. 

Se trata de un licuado de avena y fresa con el que tan sólo necesitas de 6 ingredientes para preparar este enérgico desayuno, pues  nos da todos los nutrientes necesarios para empezar el día.

Lo mejor de este desayuno es que además de ser delicioso, resulta muy nutritivo ya que la avena es particularmente rica en fibra soluble, como la beta-glucana, que tiene varios beneficios para la salud, mientras que las fresas son bajas en calorías y ricas en fibra dietética, lo que las convierte en una excelente opción para quienes buscan perder peso o mantener un peso saludable. 

Ingredientes

  • ¼ de taza de avena cocida
  • ½ taza de fresas
  • ½ plátano
  • 1 cucharada de mantequilla de maní
  • ½ taza de agua de coco
  • Pizca de canela

Preparación

-Licúa todo hasta obtener una mezcla con consistencia suave.

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