Parfait de arándanos: un postre saludable y delicioso
El parfait de arándanos es un postre clásico que se caracteriza por su sencillez, frescura y delicioso sabor. Esta receta combina capas de yogur, arándanos frescos, granola y miel, creando así un postre ligero y delicioso que es perfecto para cualquier ocasión. A continuación, te compartiremos una receta sencilla para que puedas disfrutar de este exquisito parfait en la comodidad de tu hogar.
Ingredientes para 4 porciones:
– 2 tazas de yogur natural o griego
– 1 taza de arándanos frescos
– 1 taza de granola
– 2 cucharadas de miel
Preparación:
1. En primer lugar, en vasos o copas transparentes, coloca una capa de yogur en el fondo.
2. A continuación, añade una capa de arándanos frescos, procurando distribuirlos de manera uniforme.
3. Luego, agrega una capa de granola para darle un toque crujiente al parfait.
4. Repite los pasos anteriores para agregar otra capa de yogur, arándanos y granola.
5. Finalmente, decora el parfait con un chorrito de miel en la parte superior.
Este parfait de arándanos es ideal para disfrutar como postre o como un nutritivo desayuno que te dará la energía necesaria para empezar el día. Además, es una excelente opción para aquellos que buscan opciones dulces pero saludables, ya que los arándanos son ricos en antioxidantes y el yogur aporta proteínas y calcio.
Variaciones del parfait de arándanos
Si deseas añadirle un toque extra de sabor a este delicioso postre, puedes experimentar con distintas combinaciones de frutas, como fresas, frambuesas o mango. Además, puedes sustituir la granola por trocitos de galletas integrales o almendras picadas, para variar la textura y el sabor del parfait.
Disfruta del frescor y sabor del parfait de arándanos
En resumen, el parfait de arándanos es una opción fácil, versátil y deliciosa que puedes disfrutar en cualquier momento del día. Ya sea como un postre elegante para una cena especial o como un desayuno rápido y nutritivo, esta receta no decepcionará. Anímate a probarla y sorprende a tus amigos y familiares con este exquisito postre saludable.