Adele perdió 45 kilos gracias a la ‘Sirtfood Diet’ pero, ¿qué opinan los nutricionistas?
Adele ha sido noticia recientemente por su impresionante transformación física, después de perder 45 kilos siguiendo la popular ‘Sirtfood Diet’. La cantante británica ha sorprendido a sus fanáticos y al mundo en general con su nueva figura, lo que ha generado un gran interés en conocer más sobre esta controvertida dieta. Sin embargo, ¿es la ‘Sirtfood Diet’ una opción saludable? ¿Qué opinan los expertos en nutrición al respecto? En este artículo, exploraremos los detalles de la ‘Sirtfood Diet’ y analizaremos las opiniones de los profesionales de la salud.
¿En qué consiste la ‘Sirtfood Diet’?
La ‘Sirtfood Diet’ se ha popularizado gracias a su promesa de activar las «sirtuinas», unas proteínas presentes en nuestro cuerpo que supuestamente tienen beneficios para la salud y la pérdida de peso. Esta dieta se centra en consumir alimentos que son ricos en sirtuinas, como el chocolate negro, el vino tinto, el café, el té verde, la cebolla roja, el perejil y las fresas, entre otros. La idea principal es que estos alimentos estimulan la quema de grasa y promueven la salud celular.
Además de consumir alimentos ricos en sirtuinas, la ‘Sirtfood Diet’ también promueve la restricción calórica, lo que significa que la ingesta de alimentos se limita a unas 1,000 calorías durante los primeros tres días. Después de esta fase inicial, se pueden agregar comidas más variadas, pero siempre con un enfoque en los alimentos que contienen altas cantidades de sirtuinas.