Esta farmacéutica experta en cabello nos advierte del gesto que haces a diario y que está provocando que se te caiga el pelo
El cuidado del cabello es un tema importante para muchas personas, ya que el pelo no solo es parte de nuestra apariencia física, sino que también puede ser un indicador de nuestra salud en general. Por ello, es fundamental prestar atención a los gestos y hábitos diarios que pueden estar afectando la salud capilar. En esta ocasión, una farmacéutica experta en cabello nos advierte sobre un gesto común que muchas personas hacen a diario y que puede estar provocando la caída del pelo.
¿Cuál es el gesto que debemos evitar?
Según la experta, el gesto en cuestión es el frotar el cabello de forma brusca con la toalla después de lavarlo. Muchas personas tienen la costumbre de envolver el cabello en la toalla y frotarlo vigorosamente para secarlo más rápido, sin embargo, este hábito puede ser perjudicial para la salud capilar. El frotar el cabello de esta manera puede causar daño en la cutícula del pelo, debilitando su estructura y provocando su caída.
Es importante recordar que el cabello es más vulnerable cuando está mojado, por lo que debemos tratarlo con cuidado para evitar dañarlo. En lugar de frotar el cabello con la toalla, se recomienda presionar suavemente con la misma para quitar el exceso de agua. También es aconsejable utilizar toallas de microfibra, que absorben mejor la humedad y reducen la fricción en el cabello.
Otros gestos que pueden provocar la caída del pelo
Además del frotar el cabello con la toalla, existen otros gestos comunes que pueden estar contribuyendo a la pérdida de cabello. Entre ellos se encuentran:
1. Peinados muy apretados
Los peinados que ejercen presión constante en el cuero cabelludo, como las colas de caballo muy tirantes o las trenzas apretadas, pueden dañar los folículos pilosos y provocar la caída del cabello. Es importante alternar este tipo de peinados con otros más sueltos para darle un descanso al cuero cabelludo.
2. Uso excesivo de herramientas de calor
El uso frecuente de secadores, planchas o rizadores de cabello a altas temperaturas puede debilitar la fibra capilar y provocar su caída. Se recomienda utilizar estas herramientas con moderación y siempre aplicar un protector de calor antes de usarlas.
3. Lavado excesivo
Lavar el cabello todos los días puede eliminar los aceites naturales que lo protegen, debilitando así su estructura y provocando su caída. Lo ideal es lavar el cabello de dos a tres veces por semana, dependiendo del tipo de cabello y de las necesidades individuales.
4. Falta de nutrientes en la dieta
Una alimentación deficiente en vitaminas y minerales esenciales para la salud del cabello, como la biotina, el zinc o el hierro, puede provocar su caída. Es importante consumir una dieta equilibrada y rica en nutrientes para mantener un cabello sano y fuerte.
Consejos para prevenir la caída del pelo
Además de evitar los gestos que pueden provocar la caída del cabello, existen algunos consejos y hábitos que podemos adoptar para prevenir este problema y mantener un cabello sano y fuerte:
1. Utilizar productos adecuados
Es importante elegir champús y acondicionadores adecuados para nuestro tipo de cabello, que lo nutran y fortalezcan sin dañarlo. También se pueden incorporar tratamientos específicos para la caída del cabello, como ampollas o lociones capilares.
2. Masajear el cuero cabelludo
Realizar masajes suaves en el cuero cabelludo estimula la circulación sanguínea y favorece el crecimiento del cabello. Este gesto también puede ayudar a relajar la tensión acumulada en el cuero cabelludo y a reducir el estrés, que también puede contribuir a la caída del pelo.
3. Proteger el cabello del sol y de agentes externos
La exposición prolongada al sol, al viento o a la contaminación ambiental puede dañar el cabello y provocar su caída. Se recomienda utilizar productos con protección solar, así como evitar la exposición directa a estos agentes externos.
4. Mantener una buena higiene capilar
Es importante lavar el cabello de forma regular para eliminar la acumulación de suciedad, grasa y residuos de productos. También es recomendable cepillar el cabello con cuidado para desenredarlo y estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.
En conclusión, prestar atención a los gestos y hábitos diarios que pueden influir en la salud capilar es fundamental para prevenir la caída del pelo y mantener un cabello sano y fuerte. Evitar el frotar el cabello con la toalla, así como adoptar otros cuidados y hábitos recomendados, pueden marcar la diferencia en la salud de nuestro cabello. Consultar con un especialista en cabello en caso de experimentar una caída excesiva o repentina del pelo también es importante para identificar la causa y recibir el tratamiento adecuado.