Truco poco conocido para evitar marearse cuando se viaja por tierra
Viajar por tierra puede ser una experiencia maravillosa, ya sea en automóvil, autobús o tren. Sin embargo, para algunas personas, el mareo durante el viaje puede arruinar por completo la experiencia. Marearse en un vehículo en movimiento es un problema común que afecta a muchas personas, pero hay un truco poco conocido que puede ayudarte a prevenirlo y disfrutar del viaje sin inconvenientes.
¿Por qué nos mareamos durante los viajes por tierra?
El mareo durante los viajes por tierra es causado por un conflicto sensorial en nuestro cerebro. Nuestros ojos ven el movimiento del vehículo, pero nuestro sistema vestibular (encargado del equilibrio) y los receptores sensoriales en nuestros músculos y articulaciones no registran movimiento. Esto envía señales contradictorias al cerebro, lo que puede provocar náuseas, sudoración y malestar general.
El truco poco conocido: la acupresión
La acupresión es una técnica afín a la acupuntura que consiste en aplicar presión en puntos específicos del cuerpo para aliviar una variedad de síntomas, incluido el mareo. Existen varios puntos de acupresión que pueden ayudar a prevenir el mareo durante los viajes por tierra. Uno de los puntos más efectivos se encuentra en la muñeca, conocido como el punto Nei-Kuan.
Para estimular este punto y aliviar el mareo, coloca dos dedos tres dedos debajo de la base de la palma de tu mano. Aplica presión firme y circular en este punto durante unos minutos, antes y durante el viaje. Puedes utilizar una banda de acupresión designada para estimular este punto de manera continua durante todo el trayecto.
Otros consejos para prevenir el mareo durante los viajes por tierra
Además de la acupresión, hay otras medidas que puedes tomar para evitar marearte durante los viajes por tierra. Aquí te presentamos algunos consejos útiles:
Elegir el asiento adecuado
Si eres propenso a marearte, opta por sentarte en la parte delantera del vehículo, cerca de la ventana y mirando hacia adelante. Evita sentarte en la parte trasera o en un asiento donde no puedas ver el horizonte.
Mantener la vista en un punto fijo
Durante el viaje, trata de mantener la vista en un punto fijo en el horizonte. Evita leer, mirar el teléfono móvil o cualquier otra actividad que pueda aumentar la sensación de mareo.
Aire fresco y ventilación
Mantener una buena circulación de aire fresco puede ayudar a prevenir el mareo. Si es posible, abre una ventana o activa el aire acondicionado para mantener el ambiente fresco y ventilado.
Evitar comidas pesadas antes del viaje
Las comidas pesadas o picantes antes del viaje pueden aumentar las probabilidades de marearse. Opta por comidas ligeras y evita el alcohol y la cafeína antes y durante el viaje.
Descansos frecuentes
Si el viaje es largo, es importante tomar descansos frecuentes para estirar las piernas, respirar aire fresco y descansar la vista. Esto puede ayudar a reducir la sensación de mareo y mantenerse fresco durante el trayecto.
Conclusión
Marearse durante los viajes por tierra puede ser una experiencia desagradable, pero con estos trucos poco conocidos y consejos útiles, puedes prevenir el mareo y disfrutar del viaje sin inconvenientes. La acupresión, la elección del asiento adecuado, mantener la vista en un punto fijo y otros consejos pueden marcar la diferencia entre un viaje placentero y uno lleno de malestar. Sigue estos consejos y disfruta de tus próximos viajes por tierra sin preocuparte por el mareo. ¡Buen viaje!